※フェア・期間限定メニューは除外しています。栄養成分・商品名・販売状況は変更される場合があります。また、一部店舗では販売商品や価格が異なります。最新情報はロイヤルホスト公式サイトをご確認ください。
ロイヤルホストの高たんぱくメニュー5選を比較
まずは、今回紹介する5品の栄養成分を比較します。
| メニュー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 225gアンガスサーロインステーキ＆天然海老フライと紅ずわい蟹のクリームコロッケ | 52.3g | 89.0g | 47.4g | 1,165kcal |
| ハンバーグ＆アンガスサーロインステーキ ～ドミグラスバターソース～ | 43.2g | 70.5g | 34.4g | 956kcal |
| 250g 黒×黒ハンバーグ ～ブラウンバターソース目玉焼き付～ | 43.1g | 68.9g | 38.0g | 967kcal |
| 225g アンガスサーロインステーキ ～おろし系ソース～ | 42.5g | 64.3g | 27.9g | 828kcal |
| ビーフシチューハンバーグ | 36.6g | 64.4g | 29.9g | 876kcal |
今回の5品では、たんぱく質が36.6～52.3gとなっており、肉料理を中心にたんぱく質を摂りたいときの候補になります。一方で脂質やカロリーが高いメニューも多いため、たんぱく質量だけでなく食事全体の栄養成分を比較して選ぶことがポイントです。
ロイヤルホストの高たんぱくメニューおすすめ5選
1. 225gアンガスサーロインステーキ＆天然海老フライと紅ずわい蟹のクリームコロッケ
1,165kcal / たんぱく質52.3g / 脂質89.0g / 炭水化物47.4g
225gのアンガスサーロインステーキに、天然海老フライと紅ずわい蟹のクリームコロッケを組み合わせたボリュームのある一品です。今回の5品では最もたんぱく質量が多い一方、脂質・カロリーも高めです。
2. ハンバーグ＆アンガスサーロインステーキ ～ドミグラスバターソース～
956kcal / たんぱく質43.2g / 脂質70.5g / 炭水化物34.4g
ハンバーグとアンガスサーロインステーキを一度に楽しめるメニューです。たんぱく質をしっかり摂りたいときの候補になりますが、脂質やカロリーも確認して選びましょう。
3. 250g 黒×黒ハンバーグ ～ブラウンバターソース目玉焼き付～
967kcal / たんぱく質43.1g / 脂質68.9g / 炭水化物38.0g
ロイヤルホストを代表する肉料理のひとつです。たんぱく質は43.1gあります。サイズが大きい分、脂質や総カロリーも高くなるため栄養成分全体を確認しましょう。
4. 225g アンガスサーロインステーキ ～おろし系ソース～
828kcal / たんぱく質42.5g / 脂質64.3g / 炭水化物27.9g
ステーキを中心に食べたいときの候補です。たんぱく質は42.5g。同じステーキでも選ぶソースによって栄養成分が変わるため、ソースまで含めて比較しましょう。
5. ビーフシチューハンバーグ
876kcal / たんぱく質36.6g / 脂質64.4g / 炭水化物29.9g
ステーキ以外から選ぶなら候補になるメニューです。たんぱく質は36.6g。今回の5品では最も少ないものの30gを超えています。
脂質・カロリーまで考えるなら225gアンガスサーロインステーキ
今回紹介した5品はいずれもたんぱく質を摂りたいときの候補になりますが、脂質・カロリーには違いがあります。最もたんぱく質量が多いメニューは52.3gですが、脂質89.0g・1,165kcalあります。
一方、225gアンガスサーロインステーキのおろし系ソースは828kcal・たんぱく質42.5g・脂質64.3gです。単純にたんぱく質が一番多いメニューを選ぶのではなく、たんぱく質量と脂質・総カロリーを合わせて比較することがポイントです。
ライスを付ける場合はセット全体で考える
今回掲載している数値は、基本的にメイン料理を基準に比較しています。ロイヤルホストではメイン料理にライスなどを組み合わせることができます。ライスを追加すれば、その分だけ食事全体の炭水化物やカロリーも増えます。
メイン料理のたんぱく質量だけではなく、実際に食べる食事全体の栄養成分を考えるようにしましょう。
ロイヤルホストで高たんぱくメニューを選ぶポイント
ロイヤルホストでたんぱく質を意識してメニューを選ぶ場合は、ステーキやハンバーグなどの肉料理が候補になります。ただし、たんぱく質40g以上の商品でも脂質が60～80g台になるものがあります。
たんぱく質量を確認したうえで、脂質・炭水化物・カロリーまで比較し、その日の食事内容に合わせて選びましょう。
ロイヤルホストの店舗を探す
店舗によって販売商品や価格が異なる場合があります。食べたいメニューが決まったら、来店予定の店舗で最新情報を確認してください。
まとめ｜ロイヤルホストは肉料理から高たんぱくメニューを選びやすい
ロイヤルホストのグランドメニューには、ハンバーグやアンガスサーロインステーキなど、たんぱく質を意識するときに候補になる肉料理があります。今回紹介した5品では、225gアンガスサーロインステーキ＆天然海老フライと紅ずわい蟹のクリームコロッケがたんぱく質52.3gで最も多くなっています。
一方で脂質やカロリーも高くなりやすいため、筋トレ中の外食ではたんぱく質・脂質・炭水化物・カロリーをまとめて比較して選ぶことが大切です。
※メニュー・価格・栄養成分・販売状況は変更される場合があります。最新情報はロイヤルホスト公式サイトまたは利用店舗でご確認ください。本記事は公式情報を2026年10月に確認した内容をもとに作成しています。